BŁONNIK NIE DLA KAŻDEGO
Wysmukla sylwetkę – zapewnia na długo uczucie sytości i zmniejsza apetyt. Najbogatszym źródłem błonnika są otręby, wszystkie płatki zbóż, grube kasze…
KUKURYDZA DOBRA DLA OCZU
Działanie Aby organizm łatwiej przyswajał dobroczynne dla wzroku substancje obecne w kukurydzy, warto ją przyrządzić z dodatkiem niewielkiej ilości tłuszczu,…
FAKTY I MITY DOTYCZĄCE ZDROWEGO ODŻYWIANIA
Jest to w pewnym stopniu prawda, jednak ja ująłbym to tak, że przez ostatnie 50 lat wprowadzono sporo niekorzystnych zmian, które…